ริดสีดวงห้ามกินอะไร? 8 อาหารที่ทำให้อาการแย่ลง

ผู้ที่เป็นริดสีดวงควรเลี่ยงอาหารที่ทำให้อุจจาระแข็ง กระตุ้นการอักเสบ หรือระคายเยื่อบุลำไส้ส่วนล่าง ได้แก่ อาหารเผ็ด อาหารทอดและไขมันสูง อาหารกากน้อย แอลกอฮอล์ กาแฟ อาหารแปรรูป อาหารเค็มจัด และอาหารที่ทำให้ท้องผูก อาหารเหล่านี้ทำให้อุจจาระแข็งหรือระคายเนื้อเยื่อที่อักเสบอยู่แล้ว ส่งผลให้อาการปวด คัน และเลือดออกรุนแรงขึ้น

(อยากรู้ว่ากินอะไรได้บ้าง อ่านที่ ริดสีดวงกินอะไรได้บ้าง)

ทำไมอาหารถึงส่งผลต่อริดสีดวง

เส้นเลือดดำบริเวณทวารหนักที่บวมโตอยู่แล้ว จะระคายเคืองง่ายมากเมื่อถ่ายลำบาก เบ่งนาน หรือมีสารที่ระคายลำไส้ผ่านมา อาหารจึงเป็นปัจจัยที่ควบคุมได้โดยตรง และมีผลต่ออาการมากกว่าที่หลายคนคิด

8 อาหารที่ควรเลี่ยงเมื่อเป็นริดสีดวง

1. อาหารเผ็ดและรสจัด

พริก น้ำพริก ส้มตำเผ็ดจัด อาหารรสจัดต่างๆ สารแคปไซซินในพริกระคายเยื่อบุลำไส้ตลอดเส้นทางย่อยอาหาร และยังระคายบริเวณทวารหนักขณะถ่าย ทำให้แสบและปวดมากขึ้น

2. อาหารทอดและไขมันสูง

ของทอด หมูสามชั้น อาหารฟาสต์ฟู้ด ย่อยช้า ค้างในกระเพาะและลำไส้นาน ทำให้ท้องผูกและเบ่งถ่ายนานขึ้น ซึ่งซ้ำเติมริดสีดวงโดยตรง

3. อาหารกากน้อย (refined foods)

ข้าวขาว ขนมปังขาว อาหารแปรรูปขัดสี มีไฟเบอร์ต่ำมาก ทำให้อุจจาระแข็งและถ่ายยาก เป็นสาเหตุสำคัญของท้องผูกซึ่งกระตุ้นริดสีดวง

4. แอลกอฮอล์

เบียร์ ไวน์ เหล้า ทำให้ร่างกายขาดน้ำ อุจจาระแข็งขึ้น และยับยั้งการดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นต่อการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ

5. กาแฟและเครื่องดื่มคาเฟอีนสูง

คาเฟอีนมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ ส่งผลให้อุจจาระแข็งขึ้นได้

6. อาหารเค็มจัด

โซเดียมสูงทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำในเนื้อเยื่อมากขึ้น รวมถึงเนื้อเยื่อบริเวณทวารหนัก ทำให้ริดสีดวงบวมโตขึ้น

7. นมและผลิตภัณฑ์นมในบางคน

ผู้ที่ย่อยแลคโตสได้ไม่ดีอาจมีท้องอืด ท้องเสีย หรือท้องผูกจากนม ซึ่งทั้งหมดกระตุ้นอาการริดสีดวงได้

8. อาหารที่กินน้อยพร้อมดื่มน้ำน้อย

แม้ไม่ใช่อาหารชนิดเดียว แต่การดื่มน้ำน้อยกว่าวันละ 6–8 แก้ว ทำให้ไฟเบอร์ที่กินเข้าไปไม่ทำงาน อุจจาระแข็ง และถ่ายลำบาก

สัญญาณเตือนจากอาหาร

สังเกตตัวเองหลังกิน 12–24 ชั่วโมง: ถ้ากินอาหารอะไรแล้ว ถ่ายลำบากขึ้น เจ็บมากขึ้น หรือเลือดออกมากขึ้น นั่นคืออาหารกระตุ้นของคุณโดยเฉพาะ ซึ่งอาจแตกต่างกันในแต่ละคน

ดูแลระบบขับถ่ายในระยะยาว

RIDJI ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพระบบขับถ่ายและเนื้อเยื่อบริเวณทวารหนัก

Happy Kaicho ประกอบด้วยพรีไบโอติกและไฟเบอร์ เสริมการทำงานของลำไส้และช่วยให้ถ่ายสม่ำเสมอ เหมาะสำหรับผู้ที่ท้องผูกเรื้อรัง

ข้อควรทราบ: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ใช่ยา ไม่มีผลในการบำบัด บรรเทา รักษา หรือป้องกันโรค

FAQ

ริดสีดวงกินเผ็ดได้ไหม? ควรเลี่ยงโดยเฉพาะในช่วงมีอาการ พริกระคายเยื่อบุลำไส้และบริเวณทวารขณะถ่าย ทำให้แสบและปวดมากขึ้น

ริดสีดวงกินไข่ได้ไหม? ไข่ขาวกินได้และเป็นโปรตีนไขมันต่ำ แต่ไข่แดงมีไขมันสูงกว่า ควรกินพอเหมาะ และเลี่ยงไข่ทอดน้ำมันเยอะ

ริดสีดวงกินกาแฟได้ไหม? ควรลดปริมาณและดื่มน้ำเปล่าตามมากๆ คาเฟอีนทำให้ร่างกายขาดน้ำและอุจจาระแข็งขึ้น

ริดสีดวงกินผลไม้อะไรได้บ้าง? ผลไม้ไฟเบอร์สูงที่ไม่รสเปรี้ยวจัด เช่น กล้วย มะละกอสุก แอปเปิล สาลี่ เหมาะมาก อ่านเพิ่มที่ ริดสีดวงกินอะไรได้บ้าง

สรุป

ริดสีดวงห้ามกิน: ของเผ็ด ของทอด อาหารกากน้อย แอลกอฮอล์ กาแฟ ของเค็ม และดื่มน้ำน้อย เปลี่ยนมากินอาหารไฟเบอร์สูงและดื่มน้ำ 8+ แก้วต่อวัน

← กลับไปบทความหลัก: ริดสีดวงทวาร คืออะไร · ริดสีดวงกินอะไรได้บ้าง →